63 (lęk) + 71 (unikanie) = 134
Ten test nie jest miarodajny imho. Zależnie od tego jak odniosę podane poziomy lęku do rzeczywistości wynik potrafi wahać się nawet między 65 a 95.
Twój wynik wynosi 116. ;_;
Nie wydaje mi sie najlepszy ten test, nie rozumiem jak na przyklad osoba z fobia spoleczna moglaby w ogole brac pod uwage wyjscie na jakakolwiek impreze czy tym bardziej zorganizowanie jej u siebie w domu.
Raczej on nie jest tylko dla ludzi, ktorzy sa pewni swojej fobii.
Wyszło mi 73, nie wiem, czy to dobrze, czy źle
Witam
Na start wynik 127
Mój wynik to 130
super
Na innej stronie robiłam ten test. Za pierwszym razem wyszło mi 128, a za drugim 126. Na tym z tej strony (Polskie tłumaczenie) mam 126. Trzeba to zaakceptować i tyle...
zaakceptować nawet trzeba ale jak z tym żyć
50 +51
fakt test mało miarodajny bo wiadomo są dni lepsze i gorsze ciężko też czasami określić poziom naszego leku w danej sytuacji
Po latach terapii i pracy nad sobą spadłam z około 100 do 30-35 :-D
Perdida napisał(a):Po latach terapii i pracy nad sobą spadłam z około 100 do 30-35 :-D
jak tego dokonałaś ??
Jak ostatnio robiłem to chyba 93, kiedyś pamiętam jak miałem gdzieś 60-80 i jakoś żyłem chociaż już mi to na tyle przeszkadzało, że zrobiłem sobie ten test i czytałem o tym
Cytat:Nie wydaje mi sie najlepszy ten test, nie rozumiem jak na przyklad osoba z fobia spoleczna moglaby w ogole brac pod uwage wyjscie na jakakolwiek impreze czy tym bardziej zorganizowanie jej u siebie w domu.
Ja mam dość zaawansowaną fobię społeczną a jednak chce mocno zorganizować wyjazd na moją działkę w przyszłe wakacje z grupą znajomych.
85, podzielne przez 5. Jestem normalny.
99
100, ciekawie bardzo
Robiłem przed chwilą, wyszło lęk 38 + unikanie 30 = 68.
Może trochę zaniżone, ale zwłaszcza przy unikaniu, gdy chciałem dać "często" lub "zazwyczaj", myślałem sobie: "gdy chodzi o coś ważnego, to przecież i tak kiedyś to zrobię, pomimo lęku".
Może powinienem zrobić test jeszcze raz, z większym namysłem, by wynik był adekwatny.
A test nie jest idealny, bo brakuje wielu istotnych sytuacji - rozmowa w dużej grupie osób, telefonowanie (sam fakt), telefonowanie do znajomego, spieranie się z kimś kogo znam; przy zdawaniu egzaminu/testu nie jest sprecyzowane, czy chodzi o ustny czy pisemny.
Bardzo podkreślane jest to "z nieznajomymi". A co jeżeli ktoś w wielu sytuacjach właśnie bardziej boi się znajomych??
Wykonałem test i cuż..... wyszło mi 65 , tak jak się zresztą spodziewałem. Wyraźny problem mam przed wypowiadaniem się przed grupą , mniejszy zaś w kontaktach w cztery oczy. Ale też nie jest kolorowo, walczę z tym jak tylko mogę i coś tam wychodzi , natomiast wypowiedzi , a nawet przebywanie w grupie osób już jest dla mnie paraliżujące. Podwyrzszone bicie serca, pocenie się , drżę cały itp. Nie wiem narazie nie próbowałem żadnych leków , chcę dodać że przez fobie wpadłem w jeszcze więkrze bagno... ( narkotyki ) obecnie nie biore już 3 miesiące , ale jest to dla mnie bardzo trudne, lecz myślę że jakoś dam radę i będe mógł się cieszyć normalnym życiem.
Pozdrawiam wszystkich !
Mnie to zastanawia, jak można mieć fobię i kontakt z narkotykami, skoro: a) przez większość dotychczasowego życia unikałem ludzi, b) wobec tego szanse spotkania dealera są bliskie zeru, c) zawsze panicznie boję się zrobienia czegoś nie tak, wbrew obowiązującym zasadom, a tym bardziej wbrew prawu.
Ale ok, jeżeli znalazłszy się w gronie znajomych, któryś z nich zaproponowałby mi działkę/faję/skręta - to fakt, w tej konkretnej sytuacji jest to możliwe. Po prostu nigdy coś takiego mnie nie spotkało. To tylko potwierdza, jakim byłem odludkiem.
Niemniej, jeżeli narkotyki nie są jedynie okazjonalną i nieodkrytą przez organy ścigania przygodą, a stają się problemem - to sytuacja nie do pozazdroszczenia.
(przepraszam za offtopic)
A jednak jest to możliwe, napisze tutaj o tym przypadku. I nie chodzi tutaj o jakiegoś skręta , bo mojim problem jest amfetamina. Jeszcze przed tym jak zaczołem brać byłem tylko nieśmiałym człowiekiem, nie było to tak nasilone jak teraz. I gdy zażyłem pierwszy raz amfetamine , to poczułem w sobie moc , wielką chęć do działań , stałem się duszą towarzystwa wszystkie problemy minęły, czułem się w centrum uwagi po prostu żadnych objawów nieśmiałości. Czyli jak teraz zauwarzysz , kontakt także z dilerami nie był niczym przykrym , bo normalnie po zażyciu amfy rozmawiałem z innymi ludźmi nawet z kobietami szło mi o wiele lepiej. No ale to była tylko chwilowa iluzja , amfetamina zniszczyła mi organizm bardzo schudłem byłem wrakiem człowieka, praktycznie wogule niespałem , zaczełem mieć urojenia , a gdy zdecydowałem się odstawić narkotyk stało się to praktycznie niemożliwe byłem już tak uzależniony. No ale do rzeczy, gdy już udało mi się odstawić ten syf , to wywołało to u mnie objawy fobi społecznej, pojawiły się trudności i lęki z komunikowaniu się z innymi , lęki przed spotkaniami nawet ze znajomymi , po prostu niewyobrażałem sobie nawet jak bez amfy jest to możliwe, doszło do tego że zaczełem siedzieć cały czas w domu unikając wszelkich kontaktów towarzyskich , a gdy zdecydowałem się na terapie od środków odurzających , wielką trudność sprawiało mi pójści na spotkanie indywidualne z terapeutą, a już nie mówie o jakimś spotkaniu grupowym. dokładnie w tym dniu którym miałem spotkanie kilka godzin przed nasilały się następujące objawy , pocenie się , drżenie rąk, nadmierne bicie serca , biegunka , zmęczenie. Wszystko to co mi się do tej pory przytrafia porównać mogę jedynie z fobią społeczną , chyba że jestem po prostu nadzwyczajnie nienormalny i zniszczony , ale mam w sobie wielką nadzieję że jeszcze nie wszystko stracone, że nie jestem sam i że dam radę. (WSZYSCY TU DAMY RADĘ) Także myśle że teraz zrozumiesz(-zrozumiecie) jak to możliwe że mam fs lub coś bardzo podobnego!
Pozdrawiam !
Twój wynik to:
56 (lęk) + 54 (unikanie) = 110
Czyli poważna fobia społeczna
Do kilu pytań ciężko jest się odnieść jeśli się tego nie robi wcale np. Jedzenie w miejscach publicznych albo picie z innymi w miejscach publicznych
Hmmm.. ale na dobra sprawe niektore pytania sa problematyczne dla wielu osob - np rozmowa z szefem, podrywanie, przemowienia publiczne... Z ciekawosci zrobilem test i zaznaczylem tylko w tych paru pytaniach mocne 3, I wyszko ze taki czlowiek, kotry ma problemy przy publicznych przemowieniach, podrywaniu , zwracaniu towaru, wg tej skali NIE MA fobii spolecznej?