Jak sobie radzić w sytuacjach stresujących, lękowych itp

[misiekele]

Witam, często jak wychodzę z domu, spotykam znajomych, mijam obcych ludzi gdy muszę coś załatwić odczuwam okropny stres, lęk, jestem cały roztrzęsiony.

Chciałbym zapytać jak w w takich sytuacjach sobie radzicie?

Pozdrawiam

[BlankAvatar]

restrukturyzacja poznawcza i behawioralne metody zmniejszenia leku.

podejrzewam ze to zabrzmialo tak madrze i interesujaco, ze podasz mi mail, cobym mogl ci wyslac materialy, i poczuc, ze zbawilem kolejna zblakana duszyczke