PhS
12 Kwi 2008, Sob 15:26, PID: 19509
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 15 Lis 2008, Sob 18:17 przez Piotrek.)
Witam serdecznie drodzy fobicy!
OK, fobia społeczna fajna sprawa, było miło, ale czas jej powiedziec "NA RAZIE!!!". W tym temacie będę (będziemy) tłumaczyć terapię Dr Thomasa A. Richardsa "Overcoming Social Anxiety: Step By Step" dostępną na stronie www.socialanxietyinstitute.org + opisywać zmiany jakie następują w naszym myśleniu, aż do pełnego wyleczenia 8) Trwa 20 tygodni i bez wątpienia, przy sumiennej pracy i PRAWDZIWEJ CHĘCI przełamania się jest w stanie rozwiązać nasze problemy. Jest to bez wątpienia najlepszy (i chyba jedyny) profesjonalny, kompleksowy materiał terapeutyczny, który możemy zrobić sami. Oczywiście zaczynając tę terapię nie rezygnujcie z innych form leczenia, wręcz przeciwnie, myślę, że kombinacja różnych metod jest najlepsza.
KTO MA DOSYĆ FOBII I JEST GOTÓW BY JĄ POŻEGNAĆ NIECH WSKAKUJE NA POKŁAD!!
Piszcie swoje spostrzeżenia co do stosowania terapii, efekty jakie u siebie obserwujecie!
Osobom które uznały, że już nic im nie pomoże i nic nie mogą zrobić i nie chcą próbować i nic im się nie chce – proszę NIE ZAWRACAĆ D… i nie spamować! Dziękuję!
Wszystkim którzy są zawzięci i nie godzą się na życie z FS – GRATULACJE! Robicie duży krok w celu polepszenia Waszego życia. 8)
TYDZIEŃ # 1 SESJA # 1. Informacje
Czym jest ta terapia? Jest to zrobiona od podstaw, pod fobię społeczną, terapia poznawczo-behawioralna. Składa się z książeczki oraz taśm audio – które to ja będę tłumaczył, w sporym skrócie, ale uwzgledniając wszystkie ważne informacje. Terapia jest podobna do normalnych wizyt u terapeuty specjalizującym się w FS. Będziemy mieli sesję co tydzień. NIEZBĘDNE jest, abyśmy powtarzali informacje z każdej sesji wiele razy aż staną się automatyczne w naszym mózgu. Tak więc terapia trwa tak naprawdę 7 dni w tygodniu! Jeżeli zrobicie ją za szybko, to ten proces nie nastąpi, więc terapia będzie STRATĄ CZASU. Dr T. A. Richards jest osobą, która przez wiele lat sama cierpiała na FS i po wyleczeniu poświęcił się pomocy osobom z takimi problemami przez jakie sam przeszedł. Trudno o bardziej kompetentną osobę.
SESJA # 2
OK, to tyle na 1. tydzień. Jeśli doczytałeś/łaś do tego momentu to gratuluję. Jak widać jest sporo pracy, boję się myśleć jak bardzo zmieni się mój sposób myślenia za parę miesięcy Pozdrawiam
W tym poście był tłumaczony pierwszy tydzień z terapii Richardsa. Niestety w związku z zaistniałą sytuacją musimy wyedytować posty w taki sposób, aby nie łamały regulaminu ani prawa autorskiego. A tłumaczenie to to prawo łamię.
Liczę na zrozumienie.
Sosen
OK, fobia społeczna fajna sprawa, było miło, ale czas jej powiedziec "NA RAZIE!!!". W tym temacie będę (będziemy) tłumaczyć terapię Dr Thomasa A. Richardsa "Overcoming Social Anxiety: Step By Step" dostępną na stronie www.socialanxietyinstitute.org + opisywać zmiany jakie następują w naszym myśleniu, aż do pełnego wyleczenia 8) Trwa 20 tygodni i bez wątpienia, przy sumiennej pracy i PRAWDZIWEJ CHĘCI przełamania się jest w stanie rozwiązać nasze problemy. Jest to bez wątpienia najlepszy (i chyba jedyny) profesjonalny, kompleksowy materiał terapeutyczny, który możemy zrobić sami. Oczywiście zaczynając tę terapię nie rezygnujcie z innych form leczenia, wręcz przeciwnie, myślę, że kombinacja różnych metod jest najlepsza.
KTO MA DOSYĆ FOBII I JEST GOTÓW BY JĄ POŻEGNAĆ NIECH WSKAKUJE NA POKŁAD!!
Piszcie swoje spostrzeżenia co do stosowania terapii, efekty jakie u siebie obserwujecie!
Osobom które uznały, że już nic im nie pomoże i nic nie mogą zrobić i nie chcą próbować i nic im się nie chce – proszę NIE ZAWRACAĆ D… i nie spamować!
Dziękuję! Wszystkim którzy są zawzięci i nie godzą się na życie z FS – GRATULACJE! Robicie duży krok w celu polepszenia Waszego życia. 8)
TYDZIEŃ # 1 SESJA # 1. Informacje
Czym jest ta terapia? Jest to zrobiona od podstaw, pod fobię społeczną, terapia poznawczo-behawioralna. Składa się z książeczki oraz taśm audio – które to ja będę tłumaczył, w sporym skrócie, ale uwzgledniając wszystkie ważne informacje. Terapia jest podobna do normalnych wizyt u terapeuty specjalizującym się w FS. Będziemy mieli sesję co tydzień. NIEZBĘDNE jest, abyśmy powtarzali informacje z każdej sesji wiele razy aż staną się automatyczne w naszym mózgu. Tak więc terapia trwa tak naprawdę 7 dni w tygodniu! Jeżeli zrobicie ją za szybko, to ten proces nie nastąpi, więc terapia będzie STRATĄ CZASU. Dr T. A. Richards jest osobą, która przez wiele lat sama cierpiała na FS i po wyleczeniu poświęcił się pomocy osobom z takimi problemami przez jakie sam przeszedł. Trudno o bardziej kompetentną osobę.
SESJA # 2
OK, to tyle na 1. tydzień.
Jeśli doczytałeś/łaś do tego momentu to gratuluję. Jak widać jest sporo pracy, boję się myśleć jak bardzo zmieni się mój sposób myślenia za parę miesięcy PozdrawiamW tym poście był tłumaczony pierwszy tydzień z terapii Richardsa. Niestety w związku z zaistniałą sytuacją musimy wyedytować posty w taki sposób, aby nie łamały regulaminu ani prawa autorskiego. A tłumaczenie to to prawo łamię.
Liczę na zrozumienie.
Sosen
Poważnie – ta terapia ma sens jeśli robi się ją zgodnie z planem, tzn. tydzień ćwiczeń na każdą sesję, więc skakanie po tej terapii NIE MA SENSU. 
Duzo glupich mysli po prostu zastopowalem. Ogolnie w pewnym momencie mozna dojsc do przekonania "Czym ja sie k--- martwie? Jest tylko tu i teraz. Nie musze sie martwic niczym, to bzdurne". Jednak do zrobienia jeszcze jest sporo, wiec wroce do niej na pewno.
