PhS
01 Cze 2010, Wto 10:12, PID: 208573
Podawajcie tytuły książek, które pomagają w autoterapii. Ja czytam właśnie książkę Karen Horney "Nasze wewnętrzne konflikty".
|
20 Cze 2011, Pon 2:56, PID: 258776
"potęga teraźniejszości" -Eckhart Tolle
"przebudzenie"-Anthony de Mello
02 Sty 2012, Pon 2:09, PID: 286702
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 02 Sty 2012, Pon 2:25 przez kosiarz.)
Uważam, że świetnymi pozycjami, choć może nie stricte do autoterapii, ile ogólnie do radzenia sobie z fobią i depresją są:
"Zmień swój mózg, zmień swoje ciało" Daniel G.Amen "Przepływ - psychologia optymalnego doświadczenia" Mihaly Csikszentmihalyi W obu zalazłem informacje, przemyślenia i wnioski, do których dojście zajęło mi kilka lat. Tu są one niejako podane na tacy. W wolnej chwili może napiszę o nich coś więcej, ale nie obiecuję  . Tak czy inaczej-polecam.P.S. Przyszła mi do głowy jeszcze książka "Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie" Robert Maurer. Czyli w skrócie - rób super małe kroczki w drodze do celu, bo wtedy mózg nie będzie cię w stanie zasabotować.
05 Sty 2012, Czw 13:50, PID: 287260
Powtórzę się, ale znalazłam fajne czytadło:
Marion Woodman "Poczwarka" - o zmianie, Jung http://czytelnia.onet.pl/0,1322453,1,do_czytania.html
08 Sty 2012, Nie 21:38, PID: 287958
Może się to wydać dziwne, ale polecam cały tom książek Jacqueline Wilson. Dziewczyny występujące w tych książkach mają strasznie dużo problemów akceptacją, sobą, rodziną... Naprawdę polecam.
10 Sty 2012, Wto 10:57, PID: 288198
wala napisał(a):Może się to wydać dziwne, ale polecam cały tom książek Jacqueline Wilson. Dziewczyny występujące w tych książkach mają strasznie dużo problemów akceptacją, sobą, rodziną... Naprawdę polecam.Rozumiem, że wychodzą z nich (problemów)? Bo inaczej to bym odradzała lekturę
11 Sty 2012, Śro 15:42, PID: 288432
Zdaje się już było "Umysł ponad nastrojem".
Nie tylko na FS polecam "Mieć czy być".
11 Sty 2012, Śro 16:28, PID: 288445
Na mnie dobrze wpłynął "Transfering rzeczywistości" Vadima Zelanda, o którym już gdzieś pisałam. Ma 6 tomów, ale już po 1 mamy ogólny zarys, z którego logicznie można wiele rzeczy wyciągnąć.
12 Sty 2012, Czw 18:04, PID: 288743
a czy ktos z Was posiada ksiazke Umysl ponad nastrojem w pdie i moglby mi przeslac na emaila? bylabym wdzieczna
12 Sty 2012, Czw 18:11, PID: 288748
Optymizmu można się nauczyć - Seligman
(poznawcza terapia depresji i depresyjnych stylow myslenia) Terapia Leku Spolecznego. Podejscie poznawczo-behawioralne - Hope, Heimberg, Juster, Turk Lek przed bliskoscia. Jak pokonac dystans w zwiazku - Woititz
13 Sty 2012, Pią 1:18, PID: 288799
Lęk przed bliskością - naga prawda, jakbym czytal książke o sobie...
eh widze, że bez terapii sie nie obejdzie
14 Sty 2012, Sob 16:12, PID: 288929
Mark Leary, Robin Kowalski Lęk społeczny (GWP)
Nie jest to autoterapia, ale książka głównie dla studentów psychologii, która mimo to w jasny i zrozumiały dla zwykłych ludzi sposób wyjaśnia mechanizmy powstawania lęku, motywy różnych dziwnych zachowań, których do tej pory w ogóle z fobią społęczną nie wiązałem, moim zdaniem naprawdę dobre przygotowanie teoretyczne, wstęp do kolejnych kroków.
14 Sty 2012, Sob 16:38, PID: 288933
What You Must Think of Me: A Firsthand Account of One Teenager's Experience with Social Anxiety Disorder (Adolescent Mental Health Initiative) - Emily Ford, Liebowitz, Andrews.
Ciekawa książka, szybko się czyta, kobieta cierpiąca na fobię (dość hardcorową) opisuje swoją historię, z czasem po znalezieniu terapeuty jej życie się poprawia, trochę mnie zdołowała, bo jej poprawa nie była spektakularna. Zmień swój mózg, zmień swoje życie. Daniel Amen. Fajna książka, dzięki kosiarz za wpisanie jej, dzięki tobie ją przeczytałem, wciągająca, pokazuje że to nie tylko przeżycia i środowisko ukształtowało kim jesteśmy, ale i też to jak działa nasz mózg. Próbuję dostać książkę "The willpower instinct", jak mi się uda to coś o niej napiszę, podobno świetna. The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety: A Guide to Breaking Free from Anxiety, Phobias, and Worry Using Acceptance and Commitment Therapy , Eifert & Forsyth. Wg mnie obok terapii dr Richardsa najlepszy materiał dotyczący pokonywania fobii. Trochę te dwa podejścia są sprzeczne, ale można znaleźć złoty środek.
14 Sty 2012, Sob 16:43, PID: 288935
Polecam teksty ze strony sasana.wikidot.com
Szczególnie te : http://sasana.wikidot.com/kontemplacja-smierci http://sasana.wikidot.com/zycie-z-sensem...z-radoscia http://sasana.wikidot.com/dlaczego-tu-jestesmy http://sasana.wikidot.com/kres-watpliwosci http://sasana.wikidot.com/cierpienie-na-drodze http://sasana.wikidot.com/wlasciwy-umiar http://sasana.wikidot.com/zycie-z-kobra http://sasana.wikidot.com/sluchanie-mysli http://sasana.wikidot.com/zauwazyc-przestrzen http://sasana.wikidot.com/wcielajac-nauki-w-zycie youtube : http://www.youtube.com/watch?v=hlQAgV4wqHg http://www.youtube.com/watch?v=gt-FxGUlEiU http://www.youtube.com/watch?v=GoKJelFW-Iw http://www.youtube.com/watch?v=aHjELJzoFW0 http://www.youtube.com/watch?v=HXxmibX6chQ http://www.youtube.com/watch?v=6feOi5tdbJc |
|
|
| Podobne wątki… | |||||
| Wątek: | |||||
| Książki o osobowości zależnej. | |||||
| Książki na temat skutecznej komunikacji. | |||||
| ksiazki o lęku | |||||
| Ksiązki inne materialy zbiór | |||||
