Sposoby na depresje

[U5iebie]

Sensowna terapia i dobre pozytywne znajomości.

[Nowy555]

Dobre pozytywne znajomości i wysiłek fizyczny

[damiandamianfb]

Hmm, kontakt z kimś, a że najczęściej nie ma z kim to dosyć działa sen u mnie

[Pan Foka]

Wpadł mi pomysł na znalezienie jakichś life hacków na krótkotrwały boost motywacji w depresji i na razie dowiedziałem się o mycobacterium vaccae - bakteriach żyjących w glebie, które pobudzają wytwarzanie serotoniny i noradrenaliny. Tak, trzeba w tym celu uj€bać się ziemią jak zwierzę, zapewne dlatego też ogrodnicy to takie niepoprawne wesołki, którzy na widok kwiatka zapominają o wojnach, głodzie i śmierci na świecie. No spójrz na tę przepiękną petunię.

Za Pedopedią:

Mycobacterium vaccae – bakteria tlenowa należąca do rodziny Mycobacterium[1] naturalnie występująca w glebie (bakterie glebowe). Jej nazwa pochodzi od łacińskiego słowa vacca - bydło domowe, ponieważ pierwszy opisany szczep został wyizolowany z bydlęcego łajna w Austrii[2]. Prowadzone są badania naukowe dotyczące szczepionki M. vaccae obejmujące immunoterapię alergicznej astmy, nowotworów, depresji, trądu[3], łuszczycy, zapalenia skóry, egzemy oraz gruźlicy[3].
Naukowcy sądzą, że wystawienie na kontakt z M. vaccae może mieć działanie antydepresyjne, ponieważ pobudzają one wytwarzanie serotoniny i noradrenaliny w mózgu[4][5].
Badania wykazały, że wczesne narażenie na M. vaccae może złagodzić objawy gruźlicy. Jednak kolejne próby w 2002 roku nie wykazały żadnych korzyści z immunoterapii M. vaccae u ludzi zarażonych prątkami gruźlicy[6].
Badania, których wyniki ujawniono 24 maja 2010 roku, wykazały, że gdy M. vaccae wstrzyknięto myszom, pobudziło to u nich rozwój neuronów. Zwiększyło również poziom serotoniny, obniżając poziom lęku.

Na razie odechciało mi się szukać dalej (ahahahaha), ale zaczynam jeść ziemię profilaktycznie.

Ale potrzebuję jakiegoś niegłupiego pomysłu, ciągle łudzę się chwilowymi skokami samopoczucia podczas jedzenia czy picia, ale efektów to to nie daje.