Depresyjny dzień - jak sobie z nim poradzić?

[Użytkownik 101703]

Jak chcę się odmulić i zrobić coś produktywnego:

• piję szklankę zimnej wody
  
• ubieram normalne spodnie, u mnie dresy/piżama kończą się całym dniem spędzonym w łóżku
  
• wietrzę mieszkanie
  
• myję zęby
  
• sprzątam cokolwiek, choćby tylko odkładam rzeczy na miejsce, byle tylko zacząć coś robić
  

Z wewnętrzną motywacją u mnie słabo, więc staram się oszukać organizm, że mi się chce, mimo że mi się nie chce..

A jak chcę sobie poprawić nastrój to książka, koc i kakałko 

[Kaligula]

Kakao jest ekstra, spoko

[Nowy555]

Ja mam dni depresyjne juz od jakis 2 miesiecy.
U mnie chyba alkohol poprawia nastroj. Po 2 piwach zaczynam myslec pozytywnie ale na krotko.