|
15 Sie 2011, Pon 15:28, PID: 267082
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 15 Sie 2011, Pon 15:29 przez Pan Foka.)
Miałem tak, gdy codzienność wysysała wszystkie siły tuż po porannym przebudzeniu. Po południu byłem już wyprany, kładłem się do łóżka, taplałem w marzeniachi rozmyślaniach, po czym szybko zasypiałem na te ~2 godziny. Od jakiegoś czasu nie praktykuję.
15 Sie 2011, Pon 16:45, PID: 267116
Racja, to bez sensu. Staram się to maksymalnie ograniczać, od niedawna.
Swoją drogą, to uczucie zmęczenia jest czasem wkurzające. jakby pracowało się w kamieniołomach. Ciekawe, na ile to zmęczenie fizyczne, a na ile psychiczne...
15 Sie 2011, Pon 18:42, PID: 267150
To w dużym stopniu sprawa psychiki,a przynajmniej u mnie to i dziedziczne – dziadek i ojciec też musieli odbyć przymusową drzemkę po obiedzie,
06 Gru 2011, Wto 0:37, PID: 282033
Rzadko się zdarza i jedynie jeśli bardzo mało śpię w nocy. Więc nie wiem czy ma to związek z psychiką. Raczej nie. Choć czuję czasem zrezygnowanie i chęć przespania całego dnia to raczej komputer mi na to nie pozwala i się tak męczę (nawet teraz).
07 Gru 2011, Śro 0:23, PID: 282189
Ja za nic nie zasnę w dzień, choćbym był najbardziej zmęczony. W ogóle do spania muszę mieć ciemno i cicho. Tak samo w podróży nigdy nie śpię czy to dzień czy noc ale to dobrze bo lubię obserwować nowe krajobrazy
07 Gru 2011, Śro 1:10, PID: 282201
Jak usnę w dzień to mam nockę z głowy i choćbym się zesrał to nie zasnę przed 4 nad ranem. Dlatego unikam tego jak ognia. Szczególnie ,że podczas nieprzespanych nocy mam największe depresyjne jazdy. Okolice 3 rano przychodzą najbardziej destrukcyjne myśli.
11 Gru 2011, Nie 20:16, PID: 282951
Ja z zasypianiem nie mam problemów odkąd biorę maksymalną dawkę Trazodonu - bezsenność znikła jak ręką odjął
 . Natomiast jeśli chodzi o spanie w dzień to w sumie przesypiam zazwyczaj 1/3 dnia dlatego, że nie chce mi się wstawać rano. Sny po trazodonie są na tyle fascynujące, że wolę w nich pozostać, zamiast wracać do szarej, nudnej rzeczywistości, w której nie mam co robić. I tak codziennie śpię mniej więcej do 13:00, później wstaję bo mnie zaczyna boleć głowa. Jem śniadanie, idę pod prysznic, siadam przed lapkiem, około 17:00 zaczynam pić, aż zasnę. Każdy dzień mniej więcej tak samo wygląda... 
13 Gru 2011, Wto 23:47, PID: 283456
Jeśli wstaje rano (od 5 do 7 godziny), to nie ma dnia żebym nie uciął sobie drzemki. Poza tym to często najprzyjemniejsza rzecz z całego dnia. Nie ma niczego lepszego od położenia się po całym dniu zajęć i zapomnieniu o wszystkich problemach, wtedy liczę się tylko ja i moje łózko : ). Kolejnym plusem jest to ze kładę się spać ze świadomością ze gdy się obudzę nie będzie jeszcze jutra. :-D Ponadto problemy nie wydaja się już być takie straszne jak myślałem, pozwala mi to trochę się zdystansować.
Problemów z zasypianiem w nocy nie mam dlatego ze od dawna kładę się dość późno spać i później najzwyczajniej odsypiam to w dzień 
14 Gru 2011, Śro 18:38, PID: 283620
Jak już się obudzę rano, czy po południu
to raczej nie ma szans żebym zasnął w ciągu dnia. Próbowałem ucinać sobie drzemki, ale bezskutecznie. Może właśnie czasem by mi się przydało tak odpocząć w ciągu dnia i zebrać siły, żeby np. gdzieś wyjść wieczorem 
15 Gru 2011, Czw 18:34, PID: 283868
U mnie działają takie drzemki totalnie odwrotnie. Wcale nie dodają siły tylko się po nich jest bardziej zmęczonym i marzy o dalszym śnie. Ja tylko śpię w dzień żeby się naładować jak już wiem, że nie dam rady nic zrobić, a muszę. Właściwie to zaraz chyba pójdę, od 3 dni po 3 godziny śpię.
25 Gru 2011, Nie 17:38, PID: 285377
Jak dopada mnie depresja - są dni, kiedy cały dzień nie ruszam się z łóżka. Trwa to kilka dni.
26 Gru 2011, Pon 20:53, PID: 285593
czasami mam tak, że śpię za długo- wstaję i czuje się jak pijane zwierze, ale i tak po południu śpię. w szkole też "podyspiam"... czasami ktoś mi zwróci uwagę, ale z reguły- ignorują. a jest tak, że im więcej śpię- powinnam być wsypana teoretycznie- a śpię więcej i więcej. czasami jest tak, że nie kontaktuje- nie wiem, kto co do mnie mówi, i nie pamiętam tego później.
26 Gru 2011, Pon 21:24, PID: 285599
Wiem, że jak za długo śpię to przez to później czuję się zmęczony i obolały. Ustawiam budzenie tak żeby spać ok. 7,5 godz, wtedy łatwiej mi wstać, nic mnie nie boli i lepiej się czuję cały dzień.
12 Sty 2012, Czw 13:14, PID: 288717
fobek napisał(a):Ciekawi mnie zjawisko szybkiego męczenia się fobików po krótkim czasie (np. w szkole, pracy) i uczucie senności. Śpicie w dzień? Sam codziennie śpię od 1h do 2h po powrocie ze szkoły... Jak wstaje to wtedy mogę wrócić do codziennych czynności... Macie tak? Cos w tym jest. Od kilkunastu lat spie 1 do 2h w dzien. Jesli z jakis wzgledow jest to niemozliwe, to czuje sie strasznie zmeczony i potrafie zasnac o godzinie 21.
16 Sty 2012, Pon 1:11, PID: 289200
Ja coś ostatnio żyję snem
. Wszystko inne stało się takie odległe i obojętne...
16 Sty 2012, Pon 2:50, PID: 289217
Jestem wiecznie zmęczona... Wstaję o 4.30 do pracy, jak kończę, stres mnie tak wykańcza, że potrafię przysypiać w czasie dojazdu... Często śpię w dzień, a nieraz tylko leżę z bijącym wściekle sercem i nie mogę zasnąć. Tak samo budzę się w nocy... Kiedyś zasypiałam od razu jak kamień, od paru lat ciężko mi przespać całą noc. Sen to jedyna ulga od stresu...
17 Sty 2012, Wto 12:52, PID: 289392
Przesada w spaniu to postawa ucieczki.
11 Lut 2012, Sob 19:30, PID: 291738
Mnie z nieregularnego (i zbyt długiego) snu wyleczyli sąsiedzi. Jeśli po 22:00 nie wyłączę kompa, albo telewizora - napierniczają z całej siły w podłogę (a mój sufit) efektem czego kładę się grzecznie równo o 22:00 spać i wstaję zazwyczaj o 7:00 rano żeby głośno włączyć muzykę i się sąsiadom odpłacić
17 Lut 2012, Pią 20:49, PID: 292209
Przez ostatnie 2 miesiące to potrafię spać po 14-15 godz/dzień. od 22-6.30 wstaję, biorę tabletki, chwilę się pokręcę i czuję takie zmęczenie, że kładę się znowu do 14. w żaden sposób nie wysilam się fizycznie a jestem wykończona, zawsze lubiłam sobie pospać ale bez przesady
22 Lut 2012, Śro 22:44, PID: 292953
od listopada zacząłem stosowac najróżniejsze suplementy diety w sporych dawkach i od kilku tygodni nie chce mi się spać po południami... prawie wcale, albo minimalnie
tylko nie wiem czy to zmiana na plus?
22 Lut 2012, Śro 23:02, PID: 292956
Na plus. Zawsze możesz porobić coś ciekawego zamiast spać.
23 Lut 2012, Czw 1:20, PID: 292974
jak najbardziej na plus
ja się maltretuje często kofeiną i w miarę można funkcjonować
27 Lut 2012, Pon 19:35, PID: 293356
Jeszcze do niedawna często zasypiałam zaraz po tym jak przychodzilam do domu ze szkoły. Teraz już mnie na szczęście nie bierze tak mocno, bo kiedy zasypiałam w dzień, nie umiałam się wyrobić ze wszystkim. Może nie był to nawet głęboki sen, tylko takie bardziej drzemanie.
|
|
|
PhS
p
