09 Wrz 2018, Nie 23:43, PID: 763243
Hej,
1. Czy przed podjęciem terapii u terapeuty próbowałeś coś robić na własną rękę? Np. zmiana przekonań, ćwiczenia behawioralne przy pomocy książek. Jeśli tak - to jak porównujesz robienie "terapię" własną z taką prowadzoną?
2. Czy możesz podać przykłady sytuacji lub obszarów z życia z którymi miałeś trudności (i jak duże) i porównać to z tym jak sobie radzisz teraz?
3. Czy podczas zmuszania się do robienia ćwiczeń nie miałeś czasami ochoty zaprzestać terapii i usiąść na laurach - tzn. nie podejmować trudu, bo "nie jest tak źle"? Nie prokrastynowałeś?
4. Jak przełamałeś się do pójścia na terapię?
5. Czy masz jakieś cechy osobowości unikającej, tzn. mam na myśli głęboko zakorzenione nawyki unikania trudności, które nawet nie dochodzą do świadomości, oszukiwanie samego siebie, wymówki, które Ci przeszkadzały w terapii poznawczo-behawioralnej? (szczególnie w części behawioralnej)
(09 Wrz 2018, Nie 22:54)Cylphi napisał(a): Jeśli macie jakieś pytania, to chętnie na nie odpowiem.
1. Czy przed podjęciem terapii u terapeuty próbowałeś coś robić na własną rękę? Np. zmiana przekonań, ćwiczenia behawioralne przy pomocy książek. Jeśli tak - to jak porównujesz robienie "terapię" własną z taką prowadzoną?
2. Czy możesz podać przykłady sytuacji lub obszarów z życia z którymi miałeś trudności (i jak duże) i porównać to z tym jak sobie radzisz teraz?
3. Czy podczas zmuszania się do robienia ćwiczeń nie miałeś czasami ochoty zaprzestać terapii i usiąść na laurach - tzn. nie podejmować trudu, bo "nie jest tak źle"? Nie prokrastynowałeś?
4. Jak przełamałeś się do pójścia na terapię?
5. Czy masz jakieś cechy osobowości unikającej, tzn. mam na myśli głęboko zakorzenione nawyki unikania trudności, które nawet nie dochodzą do świadomości, oszukiwanie samego siebie, wymówki, które Ci przeszkadzały w terapii poznawczo-behawioralnej? (szczególnie w części behawioralnej)