22 Lut 2009, Nie 15:02, PID: 126552
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 22 Lut 2009, Nie 15:03 przez Sosen.)
http://phobiasocialis.pl/forapl_redirect...,2476.html
W tym temacie możesz poczytać o terapii CBT z technicznej strony. I jeszcze tutaj trochę więcej:
http://phobiasocialis.pl/forapl_redirect...,2469.html
Tutaj jest wątek o psychoterapii, powinnaś tam znaleźć informacje o ośrodkach terapii grupowej fobii społecznej.
http://phobiasocialis.pl/forapl_redirect...a,133.html
Jeśli chodzi o terapię, to uczysz się technik wygaszania lęku, racjonalizowania myślenia pełnego irracjonalnych obaw. Jest wiele takich technik, więc nie będę ich tutaj opisywał. Poczytaj tematy, tam się dowiesz więcej. Z tymi technikami i z racjonalniejszym myśleniem wchodzisz w sytuacje i uczysz się radzić sobie, przyzwyczajać się do nich, patrzeć na nie z innej strony.
W tym temacie możesz poczytać o terapii CBT z technicznej strony. I jeszcze tutaj trochę więcej:
http://phobiasocialis.pl/forapl_redirect...,2469.html
Tutaj jest wątek o psychoterapii, powinnaś tam znaleźć informacje o ośrodkach terapii grupowej fobii społecznej.
http://phobiasocialis.pl/forapl_redirect...a,133.html
Jeśli chodzi o terapię, to uczysz się technik wygaszania lęku, racjonalizowania myślenia pełnego irracjonalnych obaw. Jest wiele takich technik, więc nie będę ich tutaj opisywał. Poczytaj tematy, tam się dowiesz więcej. Z tymi technikami i z racjonalniejszym myśleniem wchodzisz w sytuacje i uczysz się radzić sobie, przyzwyczajać się do nich, patrzeć na nie z innej strony.