01 Gru 2015, Wto 21:22, PID: 492386
CBT ma według badań potwierdzoną skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń. Z terapią psychodynamiczną (opartą na założeniach psychoanalizy) sprawa jest mniej oczywista, chociaż w niektórych zaburzeniach podobno nawet nieźle się sprawdza. Ale jeśli chodzi o fobię to zalecana jest CBT. Ostateczna decyzja należy do Ciebie - jeśli masz ochotę dogłębnie przeanalizować swoją przeszłość, dzieciństwo itd. to idź na psychodynamiczną. Może się dowiesz o sobie wielu ciekawych rzeczy. Pytanie tylko, czy rozwiążesz swój problem.