26 Kwi 2009, Nie 6:35, PID: 143720
wiecie co jest najlepszym lekarstwem na fobię społeczną.Racjonalna rozmowa z samym sobą.najlepjej na głos.naukowo zostało udowodnione ,że wielokrotne zaprzeczanie swoim negatywnym myślom daje pozytywne wyniki.pomocna w tym jest terapia poznawczo-behawioralna(powtarzanie i zmiana nawyków) sami nie jestesmy w stanie tego zrobic,gdyz za każdym razem rozmowa toczy się na inny temat : nie ma ciągłości i nasz umysł nie zapamiętuje tak ważnych dla nas racjonalnych rezultatów tych rozmów.Tego trzeba uczyc się jak wiersza,na pamiec.