10 Kwi 2008, Czw 15:34, PID: 19215
Piotrek napisał(a):"Gdziekolwiek jesteś - bądź" Jon Kabat-Zinn ( http://godi.pl/ kosztuje 25 zl, techniki medytacji).
W.w pozycję wydawniczą polecił mi lekarz psychiatra/psychoterapeuta podczas grupowej terapii behawioralno-poznawczej, w której jednym z elementów był trening uważności (mindfulness).
Jon Kabat - Zinn to niesamowity człowiek, o wielkim autorytecie w środowisku medycznym. Oczarował mnie swoim "przewodnikiem uważnego życia". To naprawdę dobra książka. Napisana bardzo ciekawym i zrozumiałym językiem. Jasno przedstawia zagadnienie i techniki. Stanowi doskonałe wprowadzenie do medytacji. Teoria poparta jest prostymi przykładami zaczerpniętymi z codziennego życia.
Gorąco polecam :idea: