27 Sty 2021, Śro 19:04, PID: 836136
Widzę, że nikt jeszcze nie wrzucił, więc ja polecę książkę, którą mi polecił były palacz Polecam też sprawdzić opinie w internecie na jej temat, bo są naprawdę bardzo dobre.
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/107066/p...ic-palenie
Jak coś to sam byłem sceptycznie nastawiony do tego, że jakakolwiek książka może pomóc, ale jednak rzucenie palenia polega na zmianie myślenia o paleniu. Tabletki mogą pomóc na jakiś czas, żeby złagodzić fizyczne uzależnienie (które tak naprawdę trwa tylko 3 tygodnie, a tabletki skracają ten okres do kilku dni), ale uzależnienie fizyczne to niewielki problem w porównaniu do tego psychicznego.
Mi w każdym razie książka bardzo pomogła, o wiele bardziej niż tabletki, i już nie myślę o paleniu nawet. Aha, no i duży plus jest taki, że autor nie każe na początku ograniczać czy rzucać, tylko można to zrobić dopiero po przeczytaniu książki.
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/107066/p...ic-palenie
Jak coś to sam byłem sceptycznie nastawiony do tego, że jakakolwiek książka może pomóc, ale jednak rzucenie palenia polega na zmianie myślenia o paleniu. Tabletki mogą pomóc na jakiś czas, żeby złagodzić fizyczne uzależnienie (które tak naprawdę trwa tylko 3 tygodnie, a tabletki skracają ten okres do kilku dni), ale uzależnienie fizyczne to niewielki problem w porównaniu do tego psychicznego.
Mi w każdym razie książka bardzo pomogła, o wiele bardziej niż tabletki, i już nie myślę o paleniu nawet. Aha, no i duży plus jest taki, że autor nie każe na początku ograniczać czy rzucać, tylko można to zrobić dopiero po przeczytaniu książki.