28 Paź 2017, Sob 15:42, PID: 714622
Jest metoda na depresję, sprawdzona i działa, potwierdzona przez psychologów, min Dr Richards ją przedstawia.
Tylko, że ona w teorii jest prosta i jak się jest w innym stanie, ale jak się jest w stanie depresji to staję się bardzo trudna w naszych wyobrażeniach.
Zrobienie rzeczy na którą masz najmniejszą ochotę, działanie. Dla osoby w stanie depresji najtrudniejszą rzeczą jest wstać, być aktywnym, zająć się czymś, robić coś a nie rozmyślać. Jednak właśnie robienie tych rzeczy jest rozwiązaniem. Aktywność jest antidotum na depresję. Robisz coś czego ochoty nie masz robić w danym momencie bo wiesz, że jak to zrobisz poczujesz się lepiej z każdą mijającą minutą. Uczucia zawsze podążają za działaniem.
Dlatego to jest tak ciężkie do pokonania bo masz robić rzeczy których nie czujesz, że chcesz robić, na które nie masz w stanie depresji ochoty.
Tylko, że ona w teorii jest prosta i jak się jest w innym stanie, ale jak się jest w stanie depresji to staję się bardzo trudna w naszych wyobrażeniach.
Zrobienie rzeczy na którą masz najmniejszą ochotę, działanie. Dla osoby w stanie depresji najtrudniejszą rzeczą jest wstać, być aktywnym, zająć się czymś, robić coś a nie rozmyślać. Jednak właśnie robienie tych rzeczy jest rozwiązaniem. Aktywność jest antidotum na depresję. Robisz coś czego ochoty nie masz robić w danym momencie bo wiesz, że jak to zrobisz poczujesz się lepiej z każdą mijającą minutą. Uczucia zawsze podążają za działaniem.
Dlatego to jest tak ciężkie do pokonania bo masz robić rzeczy których nie czujesz, że chcesz robić, na które nie masz w stanie depresji ochoty.