12 Wrz 2020, Sob 19:55, PID: 828111
(12 Wrz 2020, Sob 13:33)Bobek90 napisał(a): @Jasiu1234 Uważasz że "hardcore nofap" jest obowiązkowy żeby wyjść z takiej sytuacji? Również miałem bardzo nieciekawe dzieciństwo, i w wieku 13-14 lat byłem już kompletnie złamanym człowiekiem z wieloma problemami. W wieku 17 lat uzależniłem się od pornografii (obecnie mam 30 lat). W najgorszych momentach potrafiłem oglądać kilkadziesiąt godzin porno na tydzień, między 2017 a 2020 przewaliłem na pornografii 20.000 tysięcy euro. Przez cały ten okres próbowałem zerwać z pornografią tysiące razy i tylko góry 3 razy udało mi się wytrzymać więcej niż 3 tygodnie (maksimum bodaj 42 dni). W przeciągu lat mojego uzależnienia negatywne objawy bardzo wzrosły. Wcześniej cierpiałem już na fobie, ale nie trzęsłem się w stresowych społecznie sytuacjach, będąc uzależniony potrafie się trząść jak galareta. Wcześniej miałem czasami krótkie epizody ZOK, ale one zaczęły rosnąc, a po 2015, jestem kompletnie bezradny wobec natrętnych myśli które mnie niszczą. Czasami się zastanawiam w jakim stopniu za ten upadek odpowiada pornografia. Czy nofap pomaga takim ludziom jak ja bo to rzeczywiście prawda, czy tylko dlatego że działa jak placebo? Przecież nie każdy uzależniony człowiek jest fobikiem albo cierpi na ZOK. Co ty o tym myślisz. Piszesz o flatline, ile taki ktoś jak ja potrzebowałby czasu żeby z czysto fizycznego punktu widzenia być gotowym do stosunku z kobietą?
Jak ktoś wie, że jest uzależniony, to moim zdaniem "monk mode" jest najlepszym rozwiązaniem. Czy absolutnie koniecznym? Nie wiem, nie jestem specjalistą. Ale ja wiedziałem, że ja uzależniony jestem i go zastosowałem. Z tego co opisujesz to w mojej opinii jedyna słuszna opcja dla Ciebie.
Jakim cudem wywaliłeś na to tyle kasy? Płatne porno, kamerki?
Sam dostrzegasz problem, sam wyciągasz słuszne wnioski. To dobrze. Ja czytałem mnóstwo postów na reedicie i na yourbrainonporn, to mi pozwoliło wytrwać. Jak tam Twój angielski? Wpisz w google frazę "nofap social anxiety" i zobacz sam, ile Ci wyskoczy postów. Jeśli nie znasz języka, po prostu użyj translatora. Ogromna większość "fapstronautów" zauważa duży wzrost pewności siebie, wyciszenie, redukcję lęków. Niektóre historie były aż niewiarygodne, ale po kilku miesiącach patrząc na swoje efekty stwierdzam, że to raczej nie bajkopisarze.
Flatline to kwestia indywidualna, ale po przeczytaniu kilkuset angielskojęzycznych raportów stwierdzam, że standardem są dwa około 2-3 tygodniowe, z czego pierwszy pojawia się w okolicach 3 tygodnia, drugi w okolicach 7-9 i trwają po kilkanaście dni. Zdarzają się skrajne różnice, więc nie musi tak być u Ciebie. Sam tak miałem, bo pierwszy się pojawił po około miesiącu i trwał dobre dwa tygodnie, następny coś w okolicach 75 dnia i trwał jakieś 3 tygodnie. A odpowiadając na Twoje ostatnie pytanie: myślę, że 90-120 dni. Jeśli podejdziesz do tego poważnie, nie będziesz robić "edgingu" ani fantazjować, wracać do porno myślami to powinno wystarczyć. Naprawdę, nie warto oszukiwać samego siebie, bo to się zemści.