04 Lis 2011, Pią 19:28, PID: 278544
Testowalem dziurawiec i naprawde dziala niesamowicie.Najlepszy jest wyciag na alkoholu.Tylko na silna fobie to slabo dziala.Nie nalezy mylic tranu z Omega3.Tran zawiera tez witaminy rozpuszczlne a tluszczach:a,d,e i tez kwasy omega3.Mozna tez kupic same omega3,ale nalezy patrzec na zawartosc omega3 minimum 30%.Na mnie dobrze dziala zielona herbata daje poczucie relaksu i jednoczesnie energie do dzialania.Ostatnio bralem inozytol(witamina) i super efekty.Blogosc sie wtedy czuje.Magnez +b6,rzeczywiscie koi nerwy,ale witamine b6 mozna przedawkowac.A sam magnez nie wchlania sie calkowicie najlepiej kupic cytrynian magnezu.I nie wazna jest dawka tylko wchlanialnosc.DOBRE efekty daja preparaty mineralo-witaminowe.ZMA jest wspaniale(mg+b6+cynk)Nie pije alkoholu ale piwo na miesiac wypite do posilku czyni cuda,czy lampka wina.