29 Sty 2008, Wto 17:30, PID: 11199
A jaka to jest książka(autor , tytuł itp ) ? Może sama do niej zajrzę
Przestałam bo mam młodszą siostrę która nie daje mi spokoju do jakiejś 22.00
Więc i tak to nie miało sensu bo w połowie przerywałam , medytacja jest wtedy medytacja gdy dojdziemy do końca , będziemy uspokojeni , nasze ciało rozluźnione.
Z tego co wiem (co zastosowałam ) można medytować skupiając się na odgłosach , o niczym nie myśląc koncentrować się na równym oddechu , alebo ( co w moi przypadku jest najlepsze ) przywołać najlepsze wspomnienia , znów usłyszeć te same dźwięki ,poczuć zapachy , zobaczyć te same sceny. Ta ostatnia wersja jest najlepsza dla osób z dużą wyobraźnią
Przestałam bo mam młodszą siostrę która nie daje mi spokoju do jakiejś 22.00
Więc i tak to nie miało sensu bo w połowie przerywałam , medytacja jest wtedy medytacja gdy dojdziemy do końca , będziemy uspokojeni , nasze ciało rozluźnione.
Z tego co wiem (co zastosowałam ) można medytować skupiając się na odgłosach , o niczym nie myśląc koncentrować się na równym oddechu , alebo ( co w moi przypadku jest najlepsze ) przywołać najlepsze wspomnienia , znów usłyszeć te same dźwięki ,poczuć zapachy , zobaczyć te same sceny. Ta ostatnia wersja jest najlepsza dla osób z dużą wyobraźnią