28 Paź 2012, Nie 12:54, PID: 322702
Bardzo ważna kwestia, której rozwiązanie na pewno ułatwi życie. Zastanawiam się tylko co jest bardziej prawidłowe:
1. Wyparcie negatywnej enocji tzn. gdy się pojawi np. gniew, lęk itp. starać się nie zwracać na nią uwagi np. poprzez skupienie się na czymś innym, wykonanie nagłej czynności, ogółem rozproszenie się w tym momencie. W ten sposób kształtuje się nowe połączenie nerwowe.
2. Stopniowe uwalnianie negatywnej emocji, czyli jej przeżywanie ale z pewną kontrolą.
Ze zdrowego punktu widzenia prawidłowe wydaje się przezywanie emocji tylko pytanie brzmi jeśli jest ona nieadekwatna czy wyolbrzymiona przez naszą wyobraźnię np. gdy przechodzimy koło kogoś kogo nie znamy i odczuwamy lęk lub rywalizację.
1. Wyparcie negatywnej enocji tzn. gdy się pojawi np. gniew, lęk itp. starać się nie zwracać na nią uwagi np. poprzez skupienie się na czymś innym, wykonanie nagłej czynności, ogółem rozproszenie się w tym momencie. W ten sposób kształtuje się nowe połączenie nerwowe.
2. Stopniowe uwalnianie negatywnej emocji, czyli jej przeżywanie ale z pewną kontrolą.
Ze zdrowego punktu widzenia prawidłowe wydaje się przezywanie emocji tylko pytanie brzmi jeśli jest ona nieadekwatna czy wyolbrzymiona przez naszą wyobraźnię np. gdy przechodzimy koło kogoś kogo nie znamy i odczuwamy lęk lub rywalizację.