+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Pomoc (https://www.phobiasocialis.pl/forum-3.html)
+--- Dział: Profesjonalna pomoc (https://www.phobiasocialis.pl/forum-45.html)
+--- Wątek: Jak walczyć z myślami automatycznymi? (/thread-13992.html)
Jak walczyć z myślami automatycznymi? - FobikSpołłeczny - 26 Gru 2015
Witajcie, otóż byłem u psychologa i zalecił mi takie ćwiczenie, które polega na tym, że podczas ekspozycji mam myśleć o czymś innym. To ćwiczenie nie wiele daje. Jakie są jeszcze inne sposoby walki z myślami automatycznymi?
Re: Jak walczyć z myślami automatycznymi? - Zasió - 27 Gru 2015
ąć sobie w łebmam wrażenie, że łatwiej się do maratonu przygotować, niż wdrożyć te walkie z mrówkami...
przecież tego cholerstwa nie widać, takie małe...
Re: Jak walczyć z myślami automatycznymi? - Judas - 27 Gru 2015
A czemu blokować takie myśli? Nie lepiej je przestawić, by reprezentowały konkretne, przydatne dla nas motywy?
Re: Jak walczyć z myślami automatycznymi? - PMCL - 06 Sty 2016
To chyba chodzi o to żeby sobie uświadomić przyczynę takich myśli zamiast się z nimi kłócić