PhS
07 Lut 2010, Nie 15:12, PID: 195340
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 07 Lut 2010, Nie 15:18 przez nord.)
Nie wiem czy temat był poruszany ale generalnie sprawa wygląda następująco: zauważyłem, że wcześnie wstaje z głębokiego snu (o godz. 2, 3 lub 4 rano / zasypiam zazwyczaj bez problemu w okolicach 11) na rzecz "półsnu" podczas którego planuje sobie jak się powinienem zachować/co powiedzieć jeśli dojdzie do sytuacji werbalnych lub zwyczajnie kontaktowych. Czasami też budzę się bo rozmyślam o sytuacjach, które wg mnie postawiły mnie w nie najlepszym świetle w mijającym dniu.
Pytanie jest następujące: co zrobić aby tak o tym nie myśleć bo naprawdę dobry sen to połowa sukcesu na dobre samopoczucie w ciągu dnia ?
Ps. przy okazji jak się nazywa ta metoda oparta na akupunkturze różnych partii ciała bo jak zauważyłem zajmuje o wiele mniej czasu niż medytacja a być może jest równie dobra. Być może taka praktyka przed snem spowoduje że będę spał spokojnie.
Pytanie jest następujące: co zrobić aby tak o tym nie myśleć bo naprawdę dobry sen to połowa sukcesu na dobre samopoczucie w ciągu dnia ?
Ps. przy okazji jak się nazywa ta metoda oparta na akupunkturze różnych partii ciała bo jak zauważyłem zajmuje o wiele mniej czasu niż medytacja a być może jest równie dobra. Być może taka praktyka przed snem spowoduje że będę spał spokojnie.
