20 Maj 2013, Pon 16:46, PID: 351462
Poza pójściem do psychiatry, mogę jedynie doradzić 'ćwicz, ćwicz, ćwicz' tą prezentację przed bliskimi. Może, za 5, 10 razem stres będzie trochę mniejszy.
zawsze możesz kupić środki uspokajające bez recepty, herbatki, ziółka itp.
może warto też na chłodno przeanalizować swój strach, co cię blokuje i wprowadza w taki stan, znając przyczynę mogłabyś łatwiej poradzić sobie ze skutkami. Może doszłabyś do wniosku, iż naprawdę nie ma się czego bać, bo ewentualnie konsekwencje nie będą tak straszne.
Nie wiem, jak prowadzący zajęcia, pomyśl, czy nie warto go uprzedzić, że w takich sytuacjach nie radzisz sobie ze stresem, może cię 'poratować' w momentach zwątpienia. Oczywiście wszystko zależy od osoby
Generalnie uwierz w siebie
zawsze możesz kupić środki uspokajające bez recepty, herbatki, ziółka itp.
może warto też na chłodno przeanalizować swój strach, co cię blokuje i wprowadza w taki stan, znając przyczynę mogłabyś łatwiej poradzić sobie ze skutkami. Może doszłabyś do wniosku, iż naprawdę nie ma się czego bać, bo ewentualnie konsekwencje nie będą tak straszne.
Nie wiem, jak prowadzący zajęcia, pomyśl, czy nie warto go uprzedzić, że w takich sytuacjach nie radzisz sobie ze stresem, może cię 'poratować' w momentach zwątpienia. Oczywiście wszystko zależy od osoby
Generalnie uwierz w siebie