06 Lut 2011, Nie 13:39, PID: 237893
Gosiu, gratuluje- podejlas ogromnego wysilku- dla siebie, swojego meza i synka.
Sa inne leki uspokajajace, ktore nie uzalezniaja.
Zeby sie uspokoic porob wdechy (takie z udzialem przepony)- wdech przez nos i liczysz do 5. Musisz poczuc powietrze az w brzuchu, i potem wydech przez usta liczac do 5.
Brzmi smiesznie, ale pomaga.
Sa inne leki uspokajajace, ktore nie uzalezniaja.
Zeby sie uspokoic porob wdechy (takie z udzialem przepony)- wdech przez nos i liczysz do 5. Musisz poczuc powietrze az w brzuchu, i potem wydech przez usta liczac do 5.
Brzmi smiesznie, ale pomaga.