15 Maj 2018, Wto 20:19, PID: 746602
(15 Maj 2018, Wto 20:14)eeyore napisał(a): Jak ktoś czeka na windę u mnie w bloku to wchodzę na piechotę (na 9 piętro) żeby z nią nie jechać. Czasami jak mam siaty z zakupami to wyjątkowo pojadę, chyba że kobieta to co bym nie miał w rękach lecę schodami.
Wchodzenie schodami ma swoje plusy, spalasz w ten sposób dużo kalorii i delikatnie ćwiczysz mięśnie. Osobiście polecam wchodzić po 2 schodki naraz zamiast jednego dla lepszego efektu.