07 Maj 2011, Sob 19:37, PID: 252919
Ciasteczkowy napisał(a):To nie jest zbyt dużo, chyba zacząłeś od niedawna pływać.
Tak powiem z małego doświadczenia, nawet nie trzeba się nigdzie zapisywać by schudnąć kilka/kilkanaście kilogramów albo się głodzić, wystarczy ćwiczyć
plywam sobie na luzie 300m zabka pozniej 100 kraulem, robie sobie mala przerwe i plyne znowu. Lacznie z przebraniem,prysznicem, wysuszeniem itd. wykorzystuej cale 1,5 h biletu. Jesli chesz schudnac to warto oprocz cwiczen ulozyc sobie diete. Jestem na diecie, robie cwiczenia aerobowe przez 5-6 dni w tygodniu i jak narazie przez niecaly miesiac schudlem 1,5 kg nie tracac przy tym cm z ramion i klaty.
Sugar napisał(a):aha, o to chodzi. mnie nie chodziło tylko o pływanie, ale o np pojawienie się w kostiumie z widoczną dużą nadwagą to jakby już krok ku zaakceptowaniu własnej tuszy.
Nie musisz akceptowac swojej tuszy, ja wykonuje rozne cwiczenia bo moja sylwetka mi sie nie podoba i chce ja zmienic. Wizytami na basenie mozesz sobie pomoc w zrzuceniu paru kilogramow. Jak przychodze poplywac to zawsze jest duzo osob z widoczna nadwaga, wiec ubieraj ten kostium i skacz do wody. Figura modelki czeka na ciebie