06 Lip 2011, Śro 21:36, PID: 261242
kosiarz napisał(a):W omega-3 trzeba pamiętać o kilku sprawach:
(...)
-w aptekach sprzedawane są suplementy omega-3, jednak należy patrzeć na ich skład-najważniejszy jest ALA, bo z niego organizm może wytworzyć DHA i EPA, natomiast na odwrót już nie, a ALA jest również potrzebny i to w większych dawkach niż DHA i EPA
Z tego co wyczytałem w wikipedii, najważniejszy jeśli chodzi o układ nerwowy jest DHA, nie ALA. Zastanawiam się czy taki OLIMP by coś pomógł, czy musi to być z tych droższych(6x)?