31 Lip 2015, Pią 9:56, PID: 457280
Obecnie stawiam na same zdrowe rzeczy:
-medytacja
-czytanie książek
-afirmacje
-ćwiczenia fizyczne
-zimne prysznice
-lekka zmiana diety: praktycznie zrezygnowałem ze słodkiego, nie słodzę herbaty, po słodycze sięgam rzadko (nie licząc czekolady, ale bez przesadzania), zwiększyłem zawartość kwasów Omega 3 w diecie
Efekty fajne, znacznie obniżyłem poziom stresu, schudłem kilka kilo (głównie tłuszczyk z brzucha ), cofnęły mi się objawy psychosomatyczne związane dawniej głownie z żołądkiem, nie ma już tylu bólów brzucha, nadymań, wiatrów itp. Łatwiej mi się zrelaksować niż wcześniej
-medytacja
-czytanie książek
-afirmacje
-ćwiczenia fizyczne
-zimne prysznice
-lekka zmiana diety: praktycznie zrezygnowałem ze słodkiego, nie słodzę herbaty, po słodycze sięgam rzadko (nie licząc czekolady, ale bez przesadzania), zwiększyłem zawartość kwasów Omega 3 w diecie
Efekty fajne, znacznie obniżyłem poziom stresu, schudłem kilka kilo (głównie tłuszczyk z brzucha ), cofnęły mi się objawy psychosomatyczne związane dawniej głownie z żołądkiem, nie ma już tylu bólów brzucha, nadymań, wiatrów itp. Łatwiej mi się zrelaksować niż wcześniej