24 Wrz 2012, Pon 2:49, PID: 317678
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 25 Wrz 2012, Wto 2:51 przez polygonW.)
Lotem dywanowym przeleciałem temat więc jeśli już było to super!
Mindfulness Based Stress Reduction - Czyli przemycenie medytacji do celów medycznych. Metody te sprawdzone zostały pod względem walki z depresją, nadmiernym stresem i fobią społeczną.
Wykład z autorem (jeden z wielu na YT):
http://www.youtube.com/watch?v=3nwwKbM_vJc
Przykładowa sesja. Bodyscan + yoga.
http://www.youtube.com/watch?v=8aoOlUWO_ak
http://www.youtube.com/user/expandcontract
Mindfulness Based Stress Reduction - Czyli przemycenie medytacji do celów medycznych. Metody te sprawdzone zostały pod względem walki z depresją, nadmiernym stresem i fobią społeczną.
Wykład z autorem (jeden z wielu na YT):
http://www.youtube.com/watch?v=3nwwKbM_vJc
Przykładowa sesja. Bodyscan + yoga.
http://www.youtube.com/watch?v=8aoOlUWO_ak
http://www.youtube.com/user/expandcontract