18 Maj 2008, Nie 2:06, PID: 23151
Lilu... witaj, moja rada, przestań myśleć! Po prostu jak się boisz i czujesz, że negatywne myśli zaczynają cię "atakować" przestań się przed nimi bronić i poczuj satysfakcję z tego, że masz odwagę odczuwać lęk... ja tak mam, rzuciłem wyzwanie lekowi i co? pojawia się i nic sie nie dzieje, nie zżera mnie i sam maja po kilkunastu sekundach, lub masz wrażenie, że jest ale to Ty nad nim panujesz. Jest tam, ale czujesz, że to ty kontrolujesz lęk, a nie on ciebie i to ty decydujesz jak to będzie dalej... A jak próbowałem z nim walczyć, to zawsze zaczynało się klęską, a teraz to ja rządzę w moim umyśle i to jest piękne! Jest to możliwe, tylko trzeba sie na jednej technice skoncentrować. Tu na forum jest ich dziesiątki, przeskakujesz z tematu na temat i nie wiesz co jest dla ciebie dobre, zrób proszę, to i sprawdź jak to jest z tobą... może okaże się, że to jest dobre właśnie dobre dla ciebie.
Loe
Loe