27 Cze 2009, Sob 17:26, PID: 160194
W medytacji albo się puszcza myśli luzem i obserwuje, albo uwalnia się od myśli poprzez koncentrację np. na oddechu. Nie słyszałem o medytacji, w której coś się próbuje osiągnąć, np. relaksację. To jest coś, co następuje samoistnie, a dążąc do tego utrudniamy sobie osiągnięcie tego. Tak przynajmniej czytałem i pamiętam z mojej miesięcznej praktyki.