29 Sty 2008, Wto 19:02, PID: 11205
Cytat:fistaszek:
wyobraz sobie, ze wmawiam to sobie codziennie rano, gdy wstaje, bo bez tego mialabym problem, zeby wyjsc z domu
Cytat:Cholera! To znaczy ze to działa!
Czy to nie jest najlepszy dowód na to, że fobia tkwi tylko w Twojej glowie, i to tylko Ty mozesz ja zmienic?
Jak juz opracujesz bezstresowe chodzenie do sklepu i na wazne rozmowy to utrzymaj ten stan, a potem przełamuj się do sytuacji losowych. Idź do przodu, w ten sposób bedziesz miał efekt
I jednak nie zrozumieles , albo nie przeczytales dokladnie tego co napisalam . Wiem, ze fobia jest wytworem naszego umyslu, ale niestety objawia sie ona tez fizycznie. Wmawianie sobie, ze jest dobrze i dam rade, pomaga mi znalezc odwage do dzialania, ale pomimo to, odczuwam caly czas te fizyczne objawy fobii. Tego moj mozg juz nie umie przeprogramowac. Jak Twoim zdaniem, mam przelamywac sie do sytuacji losowych? Tych nie da sie przewidziec i zaplanowac, a wiec nie da sie zapanowac nad moim zachowaniem.