17 Maj 2021, Pon 11:43, PID: 842674
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 17 Maj 2021, Pon 11:58 przez gosc123.)
Bardzo ciekawy artykuł mówiący o tym jak podejście do stresu może wpływać na stan życia i zdrowia (dodam, że to artykuł bardzo prestiżowego uniwersytetu Stanford):
https://news.stanford.edu/2015/05/07/str...al-050715/
Główne wnioski:
- Jeśli postrzegasz stres jako coś pozytywnego o wiele lepiej sobie z nim radzisz, jesteś zdrowszy, masz lepsze samopoczucie i mniejsze szanse na depresję, czy nawet na rozwód, czy bycie zwolnionym z pracy (!)
- Stres tylko w niektórych rzadkich przypadkach może być niebezpieczny dla zdrowia, poza tym jest nieszkodliwy
- Stres daje energię, którą można wykorzystać do działania
- Pomocne bywa uświadomienie sobie, że każdy zmaga się ze stresem, nie tylko my (i nie jesteśmy przez to wyjątkowi) oraz to, że potrafimy podołać stresującym sytuacjom i się z nich uczyć
- Stres jest sygnałem, że nam na czymś zależy i że ta sytuacja ma dla nas znaczenie
Moim celem będzie teraz zmiana sposobu myślenia- żeby postrzegać stres jako coś dobrego (a docelowo nawet dążyć do sytuacji stresujących)
Edit: I jeszcze ciekawa anegdotka dotycząca stresu:
https://www.youtube.com/watch?v=dcUAIpZrwog
https://news.stanford.edu/2015/05/07/str...al-050715/
Główne wnioski:
- Jeśli postrzegasz stres jako coś pozytywnego o wiele lepiej sobie z nim radzisz, jesteś zdrowszy, masz lepsze samopoczucie i mniejsze szanse na depresję, czy nawet na rozwód, czy bycie zwolnionym z pracy (!)
- Stres tylko w niektórych rzadkich przypadkach może być niebezpieczny dla zdrowia, poza tym jest nieszkodliwy
- Stres daje energię, którą można wykorzystać do działania
- Pomocne bywa uświadomienie sobie, że każdy zmaga się ze stresem, nie tylko my (i nie jesteśmy przez to wyjątkowi) oraz to, że potrafimy podołać stresującym sytuacjom i się z nich uczyć
- Stres jest sygnałem, że nam na czymś zależy i że ta sytuacja ma dla nas znaczenie
Moim celem będzie teraz zmiana sposobu myślenia- żeby postrzegać stres jako coś dobrego (a docelowo nawet dążyć do sytuacji stresujących)
Edit: I jeszcze ciekawa anegdotka dotycząca stresu:
https://www.youtube.com/watch?v=dcUAIpZrwog