04 Sie 2022, Czw 21:01, PID: 860561
Regularna medytacja bardzo dużo daje, kiedyś codziennie medytowałem i w tamtym okresie udało mi się dokonać najwięcej zmian w swoim życiu.
Niestety jest dość wymagająca i jak ktoś nigdy nie próbował, to będzie bardzo ciężko utrzymać dłużej uwagę, a przez to łatwo odpuścić.
Na początku polecam spróbować z muzyką relaksacyjną, u większości pomaga utrzymać dłużej koncentracje.
https://www.youtube.com/watch?v=-__E6awS61s
Niestety jest dość wymagająca i jak ktoś nigdy nie próbował, to będzie bardzo ciężko utrzymać dłużej uwagę, a przez to łatwo odpuścić.
Na początku polecam spróbować z muzyką relaksacyjną, u większości pomaga utrzymać dłużej koncentracje.
https://www.youtube.com/watch?v=-__E6awS61s