01 Wrz 2009, Wto 17:04, PID: 173245
wszystko bardzo ładnie napisane, ale z pracą nad tymi przekonaniami już nie jest tak łatwo. Wiadomo że skoro są w głowie od bardzo dawna, tak jak u mnie, to trzeba im poświęcić bardzo dużo czasu, przedstawiają to zresztą chyba wszystkie terapie że nie od razu mózg zacznie funkcjonować w taki sposób jak byśmy tego chcieli.
W terapii poznawczo-behawioralnej fobii społecznej, w której uczestniczyłem poświęcaliśmy tym błędnym przekonaniom sporo czasu, niestety mi na niewiele się to zdało. Uważam że jest to trochę zmuszanie mózgu do funkcjonowania w całkiem odwrotny sposób niż robił to do tej pory, co z tego że widzę że to jaki sposób się zachowuję i myślę opiera się na tych błędnych przekonaniach skoro w praktyce, w życiu wszystko dzieje się tak szybko że nie można sobie powiedzieć "okey, acha czyli teraz miałem negatywne przekonanie, hmmm...ale ono wcale nie jest prawdą" więc wszystko jest wporządku
W terapii poznawczo-behawioralnej fobii społecznej, w której uczestniczyłem poświęcaliśmy tym błędnym przekonaniom sporo czasu, niestety mi na niewiele się to zdało. Uważam że jest to trochę zmuszanie mózgu do funkcjonowania w całkiem odwrotny sposób niż robił to do tej pory, co z tego że widzę że to jaki sposób się zachowuję i myślę opiera się na tych błędnych przekonaniach skoro w praktyce, w życiu wszystko dzieje się tak szybko że nie można sobie powiedzieć "okey, acha czyli teraz miałem negatywne przekonanie, hmmm...ale ono wcale nie jest prawdą" więc wszystko jest wporządku