16 Kwi 2009, Czw 0:44, PID: 141068
Cytat:Emocjonalnie unikamy intelektualnego zrozumienia naszego zaburzenia i wikłamy się w niekończący się cykl strachu. Zajmując się tym strachem, zajmujemy się naszymi emocjami i żadna drobiazgowa, intelektualna analiza pozbawiona szerszego zrozumienia nie połączy tych dwóch poziomów.
Przenikliwy strach powoduje zjawisko, które Orwell nazywał "zbrodnioszlabanem". Boisz się myśleć. Dopóki strach nie ustąpi, to racjonalne analizowanie niektórych problemów rzeczywiście może okazać się niemożliwe.
Cytat:Mówię o wyzdrowieniu jako o zmianie postrzegania. Musimy podnieść emocjonalne zrozumienie naszego zaburzenia na ten sam poziom, na którym jest nasze zrozumienie intelektualne. Na poziomie emocji musimy nauczyć się rozumieć i czuć nasze napady paniki i lęk takimi, jakimi naprawdę są - paniką i lękiem, niczym więcej.
Uważam, że bez redukcji lęku(strachu) może to okazać się niemożliwe. Dlatego też tak dobrym sposobem leczenia jest łączenie farmakoterapi z psychoterapią.
Cytat:Nie tylko stłumiliśmy potrzebę mówienia "nie", ale przez mówienie "tak" zdradziliśmy też odpowiedzialność i uczciwość wobec samych siebie. Czyniąc w ten sposób, wzięliśmy odpowiedzialność za inne osoby i ponadto nie byliśmy wobec nich szczerzy.
Też brzmi znajomo.
Cytat:Im bardziej stajemy się świadomi, tym więcej możliwości wyboru dostrzegamy w danej sytuacji. Im częściej wybieramy poszanowanie naszych własnych potrzeb i uczuć, tym mniej lęku i paniki odczuwamy.
Jest to nie tylko proces powrotu do zdrowia, lecz także wypracowywania zdrowego poczucia własnego "ja" z nieodłącznym od niego poczuciem własnej wartości, a także odpowiedź na pytanie: "Kim jestem?".
Zgadzam się, ale nie można zapominać, że ktoś, kto odczuwa bardzo silny lęk nie będzie w stanie wprowadzić tych zasad w życie.