18 Sie 2018, Sob 14:20, PID: 759633
Ja polecam książkę "jak pokochać swój wygląd - trening"
To książka głównie dla dysmorfofobików, ale ludzie z innymi problemami też mogą wiele z tego wyciągnąć dla siebie, bo jest tam wiele technik pracy z przekonaniami, które można zaadaptować do innych zaburzeń lękowych i nie tylko. Książka jest oparta na wielu ćwiczeniach poznawczo-behawioralnych, uczy analizy samowiedzy, pracy nad poczuciem własnej wartości.
To książka głównie dla dysmorfofobików, ale ludzie z innymi problemami też mogą wiele z tego wyciągnąć dla siebie, bo jest tam wiele technik pracy z przekonaniami, które można zaadaptować do innych zaburzeń lękowych i nie tylko. Książka jest oparta na wielu ćwiczeniach poznawczo-behawioralnych, uczy analizy samowiedzy, pracy nad poczuciem własnej wartości.