21 Mar 2009, Sob 14:33, PID: 133880
CZYM SĄ TERAPIE POZNAWCZE I BEHAWIORALNE?
Licencjonowani terapeuci poznawczo-behawioralni posiadający atest PTTPB
Coś mi jeszcze przyszło na myśl więc napiszę.
Terapia nie koncentruje się na zmianie twojego życia, tylko na zmianie podejścia do niego, do sytuacji społecznych, tak aby było Ci łatwiej znaleźć tych znajomych, których piszesz że i tak nie znalazłeś. Ma za zadanie zmniejszyć twój lęk społeczny. Po takiej terapii dopiero, gdy czujesz się pewniej możesz zacząć szukać znajomych, gdy jesteś w stanie wejść w jakieś towarzystwo bez paraliżującego lęku. Z racjonalnym podejściem, zdrowym podejściem.
Licencjonowani terapeuci poznawczo-behawioralni posiadający atest PTTPB
LaFayette napisał(a):Ja doszedłem do wniosku, że to jest oszukiwanie się, wmawianie sobie, że wszystko jest ok chociaż tak naprawde jest do DE i że gdybym nie miał objawów to nie musiałbym się na nich koncentrować. Coś tam z tej terapii wyniosłem ale na pewno nie powiem żeby odmieniła mi życie.
Dodam jeszcze, że doszedłem do wniosku, że kluczowa jest farmakoterapia.
Cytat:Co do tego że głowa oszukuje i wysyła sygnały o zagrożeniu itp. - to są slogany. Ja się podzieliłem uwagą o swoich doświadczeniach z CB i chodziło mi o to, że w trakcie terapii byłem pełen zapału. Zaznaczałem na skalach, że coraz lepiej oceniam swój stan i swoje życie ale jak spojrzałem na to z dystasu to doszedłem do wniosku, że g... się zmieniło, nie poznałem nikogo, nie poszerzyłem grona znajomych etc.. Na tym polegało moje rozumienie oszukiwania się więc sorry ale to twoje porównanie z sygnałami z głowy jst trochę nie na miejscu.
Coś mi jeszcze przyszło na myśl więc napiszę.
Terapia nie koncentruje się na zmianie twojego życia, tylko na zmianie podejścia do niego, do sytuacji społecznych, tak aby było Ci łatwiej znaleźć tych znajomych, których piszesz że i tak nie znalazłeś. Ma za zadanie zmniejszyć twój lęk społeczny. Po takiej terapii dopiero, gdy czujesz się pewniej możesz zacząć szukać znajomych, gdy jesteś w stanie wejść w jakieś towarzystwo bez paraliżującego lęku. Z racjonalnym podejściem, zdrowym podejściem.