14 Lut 2010, Nie 21:37, PID: 196055
Niektóre z piszących tu osób podają przypadki wymagające pomocy dermatologa, więc aż głupio sie odzywać.
Każdy wie, że stres pogarsza cerę, dzieje się tak głównie z powodu działania Kortyzolu - hormonu wydzielanego podczas stresu, który ma działanie prozapalnie - pryszcze=lokalne stany zapalne. Moje proste sprawdzone rady to : 1. nie jeść słodyczy, gdyż pobudzają wydzielanie insuliny, która również działa bardzo prozapalnie.
2. Olej lniany - ma masą kwasów omega3, działają one antyzapalnie, większość osób ma ich niedobory, łyżka tego oleju dziennie i będziecie mieć gładszą skórę, taką bez grudek.
3. Sport jest bardzo dobry, relaksuje itd. jednak najlepsze jest pływanie, powoduje ono, że limfa lepiej krąży w organiźmie, układ limfatyczny spełnia rolę układu wewnętrznego oczyszczania organizmu np. migdałki (będące częścią układu limfatycznego) sa często obiektem zapalenia, gdyż ściągają z tkanek gardła bakterie. Pobudzając krążenie limfy pobudzacie, powudujecie, to, że węzły chłonne oczyszczę ją lepiej z całego cyfu, który ona zebrała w waszym organiźmie. Podczas pływania, w znaczący sposób krew przemieszcza się z i do narządów wewnętrznych - po prostu lepiej przepłucze narządy z pozostałości przemian metabolicznych, które powinny byc wydalone z organizmu.
4. Opalanie pomaga, gdyż łagodie dezynfekuje powierzchnię skóry, na ciemniejszej skórze nie widać zaczerwienień.
Każdy wie, że stres pogarsza cerę, dzieje się tak głównie z powodu działania Kortyzolu - hormonu wydzielanego podczas stresu, który ma działanie prozapalnie - pryszcze=lokalne stany zapalne. Moje proste sprawdzone rady to : 1. nie jeść słodyczy, gdyż pobudzają wydzielanie insuliny, która również działa bardzo prozapalnie.
2. Olej lniany - ma masą kwasów omega3, działają one antyzapalnie, większość osób ma ich niedobory, łyżka tego oleju dziennie i będziecie mieć gładszą skórę, taką bez grudek.
3. Sport jest bardzo dobry, relaksuje itd. jednak najlepsze jest pływanie, powoduje ono, że limfa lepiej krąży w organiźmie, układ limfatyczny spełnia rolę układu wewnętrznego oczyszczania organizmu np. migdałki (będące częścią układu limfatycznego) sa często obiektem zapalenia, gdyż ściągają z tkanek gardła bakterie. Pobudzając krążenie limfy pobudzacie, powudujecie, to, że węzły chłonne oczyszczę ją lepiej z całego cyfu, który ona zebrała w waszym organiźmie. Podczas pływania, w znaczący sposób krew przemieszcza się z i do narządów wewnętrznych - po prostu lepiej przepłucze narządy z pozostałości przemian metabolicznych, które powinny byc wydalone z organizmu.
4. Opalanie pomaga, gdyż łagodie dezynfekuje powierzchnię skóry, na ciemniejszej skórze nie widać zaczerwienień.