10 Lut 2013, Nie 16:41, PID: 338660
ktos200 napisał(a):Przepraszam wasale chcialem dorzucic swoje 3 grosze, Chodze od jakiegos czasu do pracy, nie wiem co sie ze mna dzieje ale przez to jak wracam do domu czuje sie wykonczyny i wypalony odziwo nie praca tylko kontaktami z ludzmi, tym ze musze tam przebywac, nie wiem ile tak pociagne ale zawsze jak wracam do domu to musze sie zdrzemnac dwie godziny zeby wrocic do rownowagi wykancza mnie to .. ale kto mi da wiecznie rodzice zyc nie beda ..
Na początek polecam magnez, chrom; regularne posiłki i zdrowy (aktywny) tryb życia. Jeśli pijesz alko lub kawę to warto ograniczyć lub przestać. Jeśli objawy nie ustąpią warto udać się do lekarza, bo może to być coś poważniejszego. Jest mega dużo przyczyn, które mogą powodować takie zmęczenie. Najpopularniejszą z nich jest stres. Najłatwiej go zniwelować poprzez ruch (np. bieganie), uzupełnianie dziennej dawki magnezu i rezygnację z używek (kawa, alko). Pozdrawiam.