03 Lip 2010, Sob 15:53, PID: 213316
Cytat:Boję się początku praktyk, nie wiem w ogóle jak mam się zachowywać, co mówić, o co mogę pytać a o co nie. Jak sobie radzić z takim stresem?Mi na stres pomagały techniki oddechowe. Skup się na własnym oddechu i kontroluj go, oddychaj głęboko i powoli. Możesz też sobie wyobrażać, że z każdym wdechem wstępuje w Ciebie spokój, a z każdym wydechem odpływa stres .