22 Kwi 2017, Sob 16:36, PID: 629041
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 22 Kwi 2017, Sob 16:38 przez vesanya.)
Ogólnie rzecz biorąc jest to praca nad zmianą Twoich myśli/przekonań (sfera poznawcza) oraz zachowania (sfera behawioralna). W necie na pewno znajdziesz dużo informacji na ten temat, bo to jedna z najpopularniejszych terapii. Prywatnie to wystarczy się umówić do psychoterapeuty prowadzącego terapię w nurcie poznawczo-behawioralnym (tylko warto spróbować znaleźć jakiegoś dobrego). Taka terapia potrwa ileś miesięcy, więc jeśli problemem są zbyt duże koszta, to możesz się postarać o skierowanie na psychoterapię poznawczo-behawioralną na NFZ. Może Ci je wystawić psychiatra albo lekarz pierwszego kontaktu. Zwykle trzeba na nią trochę poczekać.