08 Maj 2016, Nie 3:44, PID: 539858
Moja terapeutka mówiła mi, że wyjście z fobii może zająć od pół roku do roku. Być może miała na myśli akurat mój przypadek. Ale moim zdaniem po 3 miesiącach powinny być już jakieś niewielkie zmiany, więc chyba dobrze, że zrezygnowałeś. Ja korzystam z terapii w nurcie poznawczo-behawioralnym. Z tego co czytałem, to ma ona duże sukcesy w leczeniu fobii społecznej. Ja na terapię chodzę już dwa miesiące ale pracować z lękiem zacząłem wcześniej za pomocą książek. I mam swoje małe sukcesy. Ot, choćby wczoraj, w hipermarkecie wziąłem udział w konkursie, gdzie trzeba było odpowiedzieć na pytanie przez mikrofon (na szczęście pani podpowiadała). Co prawda nie było gapiów ale jeszcze kilka miesięcy temu nie wyobrażałbym siebie w takiej sytuacji
Także nie poddawaj się bo fobia raczej sama nie przejdzie.
Także nie poddawaj się bo fobia raczej sama nie przejdzie.