30 Paź 2008, Czw 1:19, PID: 83292
Napiszę najpierw o tym co mi się najbardziej podoba, czyli o medytacji mindfulness i psychoedukacji. Medytacja to skupienie się na oddechu, na wrażeniach odczuwanych w danej chwili. Psychoedukacja to trochę psychologii, informacje o mechanizmach myślowych które mają wpływ na zachowanie i pojawianie się fobii. Poza tym jeszcze trening asertywności. W poniedziałki zawsze każdy mówi jak spędził weekend, a w piątki jest podsumowanie tygodnia, czyli "co było dla ciebie najważniejsze w tym tygodniu na terapii". Tak w dużym skrócie wygląda terapia