11 Sty 2012, Śro 2:32, PID: 288357
Skuteczne, ale to trzeba ćwiczyć również w sytuacjach codziennych, inaczej ciężko będzie zachować dystans wtedy, kiedy naprawdę tego potrzeba. Jest to de facto forma medytacji a biegłość w niej osiąga się stopniowo, w miarę systematycznego praktykowania.