14 Lip 2011, Czw 6:12, PID: 262088
klocek napisał(a):Istnieje bardzo prosty "domowy" sposób pomiaru kortyzolu. Sprawdź, jak zachowuje się Twoja skóra, zwłaszcza rano.
Jeżeli rano skóra jest "gruba", obrzęknięta, ciężko rozciągliwa, wrażliwa na dotyk i ból, to masz niski poziom kortyzolu. Jeżeli jest cienka, sucha, mało wrażliwa na dotyk, to masz wysoki kortyzol.
Ja na to mówię: skóra "ciepła" i "zimna". W nocy skóra się relaksuje i regeneruje, dlatego robi się "leniwa", analogicznie jak pod wpływem ciepła. Natomiast w reakcji na stres (w tym chłód) skóra robi się "zmobilizowana".
Jeżeli w nocy skóra Ci się nie relaksuje, to masz za wysoki poziom kortyzolu.
Zaplątałam się. Czyli skóra "ciepła" to w końcu wysoki czy niski poziom kortyzolu?