20 Lip 2010, Wto 20:58, PID: 215396
Piszesz "Poradziłem sobie z wieloma rzeczami" To świetny punkt wyjścia. Co robiłeś? jak? Jak mógłbyś te doświadczenia poradzenia sobie z * wykorzystać przy radzeniu sobie w obecnych sytuacjach?
Do psychologa warto iść. Obawy spisz na kartce i spal. Zawsze gdy coś ci zagraża albo cię przerasta podejmij działania, zrób nawet coś małego ale poczujesz wtedy się lepiej, więcej kontroli nad sytuacją. Nie ograniczaj się tylko myślenia/gadania. A co robią koledzy gdy mają zły dzień? Możesz ich naśladować w niektórych zachowaniach.
Do psychologa warto iść. Obawy spisz na kartce i spal. Zawsze gdy coś ci zagraża albo cię przerasta podejmij działania, zrób nawet coś małego ale poczujesz wtedy się lepiej, więcej kontroli nad sytuacją. Nie ograniczaj się tylko myślenia/gadania. A co robią koledzy gdy mają zły dzień? Możesz ich naśladować w niektórych zachowaniach.