13 Kwi 2021, Wto 20:45, PID: 840637
(12 Kwi 2021, Pon 23:30)beata7 napisał(a): Jak mam coś przemyśleć dogłębnie na własną rękę, to zaraz czuję zniechęcenie i nie umiem tego zrobić. W ogóle często tak mam że coś robię, a potem zauważam że nawet dobrze mi idzie i od tego momentu już jest źle (np. czytanie czegoś - zwykle mam kłopoty z koncentracją, a jak czasem przeczytam kilka zdań ze zrozumieniem bez cofania się i to zauważam, to potem już znowu nie mogę się skupić). To jeden z czynników sprawiających że nie mogłabym sama nad sobą pracować i że mam trudności nawet ze spisaniem wszystkich moich objawów. W sumie, jeśli chodzi o to spisywanie objawów, to nawet przez chwilę mi dobrze nie idzie... Także nie odpowiem ci czego się wstydzę najbardziej, może jedynie udałoby mi się wymienić jakieś przykłady i pewnie nie należałyby one nawet do grupy tych które doskwierają mi najmocniej XDChodziło mi tylko o to, żeby przemyśleć ten lęk przed psychiatrą. Później, jeśli zaczniesz brać leki, to prawdopodobnie zmniejszą one Twoje bariery i będziesz miała otwartą dalszą drogę do terapii.
A jak zmniejszyć lęk przed psychiatrą? Wydaje mi się, że właśnie przez uświadomienie sobie czego się obawiasz najbardziej i przemyślenie tego, co by się stało najgorszego gdybyś powiedziała psychiatrze o swoich problemach. (Najlepiej to spisać). Zagłębianie się w takie myśli jest nieprzyjemne, ale prawie zawsze prowadzi do zmniejszenia lęku, bo jak sobie dokładnie zobrazujesz/uzmysłowisz konsekwencje najgorszego scenariusza, to prawie nigdy nie są one takie straszne jak nieokreślone okropieństwa, które majaczą w Twojej głowie.
(13 Kwi 2021, Wto 17:20)Boomshaka napisał(a): Ja po prostu już nie mogłem wytrzymać i czekałem z utęsknieniem na tą wizytą jak na zbawienie i cieszyłem się, że w końcu coś z tym robię. Byłem trochę przestraszony, ale chęć odmiany mojego życia była znacznie silniejsza niż strach.Ja też miałem taki moment, kiedy niepójście do psychiatry było straszniejsze niż pójście. Wtedy już jest łatwo, niewiele rzeczy już Cię obchodzi, może być tylko lepiej.