18 Lis 2020, Śro 11:54, PID: 832184
(18 Lis 2020, Śro 10:04)Żółwik napisał(a):(17 Lis 2020, Wto 7:27)Zorua66 napisał(a): Czyli jak dobrze rozumiem to żeby mi pomogło choć zmniejszyć lęki jest to, że będę coś robić, nie zadręczała się wszystkim co mnie do tej pory spotkało ?. Chodzi mi tu o szukanie pozytywnego aspektu pracy.
Jak najbardziej, nie jest tak, że w danej pracy wszystko jest złe.
Terapia pomaga urealnić myślenie, dostrzegać też te dobre rzeczy.
Pod wpływem złych doświadczeń możesz tego nie umieć w tym momencie, to zrozumiałe.
Zarówno w os. unikającej czy zespole Aspergera polecam terapię poznawczo-behawioralną (rozumiem, że dostępność i koszty mogą być problemem). Są zawsze książki już tu wspomniane.
W ZA ma się niejako od zawsze, od dzieciństwa te problemy z komunikacją, ograniczony wzorzec zachowań, specyficzne samotnicze zainteresowania. Czasem to wychodzi jednak na wierzch w dorosłości, gdy wymagania (np. praca) przerastają dotychczasowe umiejętności radzenia sobie.
OU "definicyjnie" trochę się różni (zresztą Aspie też mają osobowość, więc mogą mieć i zaburzoną). Diagnoza ma znaczenie przy stopniu niepełnosprawności. Poza tym niekoniecznie wpływa na dalszą terapię.
Z tym otwieraniem się na innych ludzi to może w jakichś grupach terapeutycznych/wsparcia można by poćwiczyć?
Kiedyś to jakoś normalnie umiałam pracować, a teraz przez to wszystko co przeszłam praca mi się ze złymi sprawami kojarzy. Kiedyś pracując to sobie myślałam, że a pojadę zobaczyć co na targach w Poznaniu, a do to Olsztyna sobie odpocząć (znalazłam tam fajną miejscówkę), a to na zawody.
Teraz to jakoś nie wiem. Co do stopnia niepełnosprawności to mam opinie od psychologa, że jakie mam zaburzenie (myśli pesymistyczne, instrumentalne traktowanie ludzi), dystansowanie się od innych. Z poradni autystycznej mam że osobowość unikająca. I nawet stwierdziłam, że dołączę to w przyszłym roku te dokumenty i jeszcze raz będę się o grupę ubiegała.
Nie wiem czy mam coś ze spektrum autyzmu bo rodzice mnie nigdy nie diagnozowali. Generalnie nie dbali o tą sprawę. Dopiero sama zaczęłam się temu przyglądać jak to się zaczęło wszystko.
A jakie książki muszę szukać o ZA i OU?.
Porozmawiam sobie z terapeutą o tym moim lęku. Bo czuję się okropnie z tym, że choć chciałabym normalnie wrócić do pracy to nie jestem w stanie bo paraliżuje mnie strach i płaczę.