25 Wrz 2011, Nie 15:57, PID: 272885
Ja się wyleczyłam z fobii poznawczo-behawioralną.
Jak sama nazwa wskazuje, ten typ terapii daje na prawdę wiele informacji.. odnośnie mechanizmu działania zaburzenia, tzn. dlaczego pojawiają się fizjologiczne symptomy itd. oraz co należy zrobić, żeby wyjść z fobii. Dużo do przetrawienia.
Dla mnie wychodzenie z fobii było jak jedna wielka układanka, różne elementy z czasem układały się razem w jedną logiczną całość i teraz tworzą stabilny grunt pod moimi nogami. Najpierw robiłam po prostu wszystko, o co prosił terapeuta, czy widziałam w tym sens, czy też nie, przecież nie miałam nic do stracenia, terapeuta prowadził, a ja ufałam, wierząc, że jest profesjonalistą. Warto sobie zapisywać wszystko, co jest powiedziane na terapii, można sobie przypomnieć potem różne rzeczy albo odkryć, że coś, co wydawało się niezrozumiałe, jakieś wskazówki, zasady, nagle stały się zrozumiałe i pomocne.
Po wyleczeniu fobii została mi prokrastynacja, która jak wiadomo, często wytwarza się przy okazji fs. Dość u mnie się rozwinęła i jest dużym problemem. Też leczę p-b. Jak wyleczę i to, to będzie już w ogóle wspaniale, czyli normalnie.
Jak sama nazwa wskazuje, ten typ terapii daje na prawdę wiele informacji.. odnośnie mechanizmu działania zaburzenia, tzn. dlaczego pojawiają się fizjologiczne symptomy itd. oraz co należy zrobić, żeby wyjść z fobii. Dużo do przetrawienia.
Dla mnie wychodzenie z fobii było jak jedna wielka układanka, różne elementy z czasem układały się razem w jedną logiczną całość i teraz tworzą stabilny grunt pod moimi nogami. Najpierw robiłam po prostu wszystko, o co prosił terapeuta, czy widziałam w tym sens, czy też nie, przecież nie miałam nic do stracenia, terapeuta prowadził, a ja ufałam, wierząc, że jest profesjonalistą. Warto sobie zapisywać wszystko, co jest powiedziane na terapii, można sobie przypomnieć potem różne rzeczy albo odkryć, że coś, co wydawało się niezrozumiałe, jakieś wskazówki, zasady, nagle stały się zrozumiałe i pomocne.
Po wyleczeniu fobii została mi prokrastynacja, która jak wiadomo, często wytwarza się przy okazji fs. Dość u mnie się rozwinęła i jest dużym problemem. Też leczę p-b. Jak wyleczę i to, to będzie już w ogóle wspaniale, czyli normalnie.