21 Lut 2009, Sob 1:24, PID: 126342
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 21 Mar 2009, Sob 14:30 przez Sosen.)
Ten podręcznik z grubsza zajmuje się właśnie taką terapią - ekspozycja + poznawcza restrukturyzacja. Więc polecam do kupienia, zapoznania się, i ewentualnej pracy z nim. Chociaż jest on stworzony do współpracy z terapeutą.
Jeśli ktoś zna angielski i ma dojścia, bardzo dobry jest też ten zestaw książek terapeutycznych.
Jest też inna opcja podobnej terapii, również opartej na technikach poznawczo - behawioralnych. Chodzi o terapię Richardsa. Wiele osób już ją zna i stosuje z powodzeniem. Jest odpowiedni dział na forum, w którym można się z nią zapoznać. Na tej stronie Instytutu Fobii Społecznej można o niej poczytać. Są tam życiowe historie ludzi, którzy ją przeszli. Przed i po i różne takie.
Jeśli ktoś zna angielski i ma dojścia, bardzo dobry jest też ten zestaw książek terapeutycznych.
Jest też inna opcja podobnej terapii, również opartej na technikach poznawczo - behawioralnych. Chodzi o terapię Richardsa. Wiele osób już ją zna i stosuje z powodzeniem. Jest odpowiedni dział na forum, w którym można się z nią zapoznać. Na tej stronie Instytutu Fobii Społecznej można o niej poczytać. Są tam życiowe historie ludzi, którzy ją przeszli. Przed i po i różne takie.