02 Lut 2009, Pon 17:10, PID: 119859
W terapii jest takie coś jak distractions(w tłumaczeniu na polski coś rozpraszającego uwagę). Kiedy atakują Cię negatywne myśli po prostu mówisz sobie, że nie chcesz i mieć i ich nie lubisz i robisz coś innego, zajmującego. Może to być obojętnie co, byle działało. Słuchanie muzyki, tańczenie, ćwiczenie, sprzątanie, jazda samochodem. Tylko nie każdy rozpoznaje te myśli, i nie każdy jest co do całego konceptu przekonany. Do tego jest tzw. ANTs handaut. Taki rozdział o negatywnych myślach, naprawdę działający myślenie, zaczynasz widzieć wroga w sobie, z którym musisz walczyć.